Dein Maca‑Ritual
Maca macht am meisten Freude, wenn du es regelmäßig genießt. Hier siehst du drei einfache Wege, Maca mühelos in deinen Alltag zu integrieren – morgens, mittags oder abends.
1. Sanft in den Tag
Rühre 1–2 TL Maca in deinen Smoothie, Shake oder Wake Up Cup ein – ein bewusster, natürlicher Start.
2. Kleine Pause, große Wirkung im Geschmack
Einfach in (Pflanzen-)Milch, Kaffee oder Kakao einrühren, kurz durchatmen und genießen.
3. Abendlichter & Achtsamkeit
Als warmes Abendgetränk: in milde Milch einrühren oder deinem Lieblingstee beifügen – ein ruhiger Abschluss des Tages.
Tipps für dein Ritual
Regelmäßigkeit zählt: In der täglichen Routine entfaltet Maca seinen besten Nutzen als Genussmoment.
Einfach integrieren: Wähle eine feste Zeit – z. B. Frühstück, Nachmittagskaffee oder Abendroutine.
So viel passt gut: Üblich sind 1–2 TL pro Tag. Nach Geschmack anpassen.
Vielfalt genießen: In Bowls, Porridge, Pancakes oder Energy‑Balls – Maca verleiht eine feine, karamellig‑malzige Note.
Hinweis: Genieße Maca als Bestandteil einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung. Aussagen zu spezifischen gesundheitlichen Wirkungen werden nicht gemacht.